
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt rupte bucăți mari
- 1 priză sare sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă curățată
- 120 g cușcuș bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt doar frunzele, rupte bucăți mari
oder fir coriandru proaspăt doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
oder 240 g fasole kidney, din conservă clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
oder 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi feliate
- 1 castravete tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 308 kcal / 1293 kJ
- Eiweiß
- 8.9 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Remoulade de țelină
Keine Bewertungen
Budincuțe de portocale, gătite la aburi
Keine Bewertungen
Tocană de fasole albă și usturoi
50 Min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 Min
Carne de vită în sânge, gătită sous-vide, cu sos Béarnaise
Keine Bewertungen
Smoothie cu smochine și miere
5 Min
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25 Min
Salată de linte și mentă
Keine Bewertungen
Ceșcuțe de varză roșie cu pui
25 Min
Sos cu macrou afumat și năsturel
5 Min
Salată de cușcuș
20 Min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 Min