Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
oder fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
oder 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
oder 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1293 kJ / 308 kcal
- Eiweiß
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 Min
Smoothie cu mango și ananas
10 Min
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50 min
Salată de orez cu legume
45 min
Dovlecei cu mentă
30 min
Sorbet Piña colada
30 min
Margarita de pepene verde
10 Min
Granita de castravete cu gin
45 min
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30 min
Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki
8 godz. 30 min
Înghețată cu zmeură, portocale și lapte bătut
10 Min
Salată cu somon și merișoare
40 min