Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 lingură unt, nesărat sau sărat pentru uns
-
2
linguri griș pentru tapetat
oder 2 linguri fulgi de ovăz pentru tapetat -
250
g alac
oder 250 g grâu - 1250 g apă
-
10
g melasă de sfeclă de zahăr (optional)
oder 10 g miere (optional) -
20
g drojdie proaspătă fărâmițată
oder 2 lingurițe drojdie uscată fărâmițată - 50 g făină de pâine plus pentru pudrat
- 10 g oțet balsamic
- 1 linguriță sare
-
100
g semințe de floarea soarelui
oder 60 - 80 g amestec de semințe
- Nährwerte
- pro 1 felie
- Brennwert
- 98 kcal / 409 kJ
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
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