Orez brun vegetarian
TM6

Orez brun vegetarian

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Zutaten

  • 15 g ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
  • 120 g ceapă tăiată jumătăți
  • 1 chilli roșu, proaspăt curățat de semințe, tocat grosier
  • 25 g ulei vegetal
  • 180 g ardei grași tăiați cuburi (aprox. 2 cm)
  • 120 g ciuperci champignon, proaspete tăiate felii (0,5 cm)
  • 80 g morcovi tăiați cuburi (aprox.1 cm)
  • 250 g orez prefiert brun
  • 400 g apă
  • 50 g sos de soia
  • 20 g sos de stridii
  • 1 linguriță ulei brun de susan plus stropit
  • 1 linguriță sare
  • ½ linguriță piper alb măcinat
    oder ½ linguriță piper negru măcinat
  • 1 - 2 linguri ulei vegetal
  • 4 ouă
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde pentru decor
  • semințe de susan pentru presărat deasupra

Nährwerte
pro 4 porții
Brennwert
1165.4 kcal / 4875.8 kJ
Eiweiß
41.9 g
Fett
61.9 g
Kohlenhydrate
112.9 g
Ballaststoffe
10.4 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Natrium
5953.4 mg

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