Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
TM6 TM5 TM31

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.1 ( 7 Bewertungen )

Zutaten

  • 50 g caju crud
  • apă pentru înmuiat

Ulei de cepșoară

  • 250 g cuburi de gheață
  • apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
  • 60 g cepșoară
  • 150 g ulei de măsline extravirgin

Supa și crema de caju

  • 1 - 2 căței de usturoi
  • 100 g ceapă galbenă tăiată în jumătăți
  • 3 cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
  • 80 g ghee
  • 750 g apă
  • 2 linguri zeamă de lămâie
  • 2 lingurițe concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
  • 250 g broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
  • 300 g mazăre tânără, congelată
  • 200 g conopidă tăiată în buchețele mici
  • 2 lingurițe sare
  • piper negru măcinat după gust (opțional)
  • 2 gălbenușuri (opțional)

Nährwerte
pro 1 porție
Brennwert
718.5 kcal / 3018.3 kJ
Eiweiß
13.2 g
Fett
67.1 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
20.9 g
Natrium
1531.4 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte