Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 unidades

Zutaten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiweiß 7.3 g

Brennwert 521 kJ / 124.5 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 0.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 16.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bowl de abacate e kiwi

10 Min

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9 Std. 30 Min

Café de baunilha e aveia

5 Min

Muffins de banana e espinafres

30 Min

Piza de abóbora e maçã

1 Std.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2 Std. 30 Min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 Min

Smoothie "boom" matinal

10 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 Min

Pão de batata sem glúten

2 Std. 30 Min

Papas de aveia e maçã

25 Min