Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 copos
Zutaten
-
mirtilos congelados125 g
-
laranja s/ casca cortada em pedaços1
-
gengibre cortado em fatias finas5 g
-
iogurte c/ 1,5% gordura240 g
-
flocos de aveia2 c. sopa de
-
água fria80 g
-
10 g eritritolmel10 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 copo
Eiweiß
6 g
Brennwert
794 kJ /
190 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
5.7 g
Kohlenhydrate
26 g
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