Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 232.8 kcal / 973.8 kJ
- Eiweiß
- 11.5 g
- Fett
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Natrium
- 62 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Overnight oats de morango
8 Std.
Água detox -TM6
Keine Bewertungen
Salada de massa de verão
30 Min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 Min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1 Std.
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Batido energético
10 Min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Iogurte com manga e coco
10 Min
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8 Std.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min