Smoothie em taça com figo-da-índia
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Smoothie em taça com figo-da-índia

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Zutaten

  • 200 g frutos vermelhos congelados
  • 100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
  • 100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
  • 200 g bebida de amêndoa
  • 1 c. sopa de coco em lascas
    oder 1 c. sopa de coco ralado
  • 1 c. sopa de granola

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
670.2 kJ / 160.2 kcal
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
31.2 g
Fett
4.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Ballaststoffe
6 g
Natrium
85 mg

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