Smoothie em taça com figo-da-índia

Name: Smoothie em taça com figo-da-índia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 200 g frutos vermelhos congelados; 100 g banana; 100 g figo-da-Índia; 200 g bebida de amêndoa; 1 c. sopa de coco em lascas; 1 c. sopa de granola

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 2 doses

Zutaten

200 g frutos vermelhos congelados
100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
200 g bebida de amêndoa
1 c. sopa de coco em lascas
oder 1 c. sopa de coco ralado
1 c. sopa de granola

Nährwerte: pro 1 dose
Brennwert: 160.2 kcal / 670.2 kJ
Eiweiß: 3 g
Fett: 4.4 g
Kohlenhydrate: 31.2 g
Ballaststoffe: 6 g
gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Natrium: 85 mg