Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 26.7 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 41.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1hod.
Sabrina's honey bush bars
40 min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Hazelnut banana bread
1 godz. 15 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30 min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1 godz. 15 min
Raw snickers slice
55 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min