Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 7 dried apricots, cut into halves
- 5 pitted Medjool dates, cut into halves
- 160 g unsalted mixed nuts
- 80 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp vanilla bean extract
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 30 g coconut oil, softened
- 3 tbsp dried goji berries (optional - see Tips)
- 3 tbsp hemp seeds (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1215 kJ / 290.4 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 23.2 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.8 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- Natrium
- 67.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Laksa paste (Noni Jenkins)
10 Min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 Min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5 Min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 Min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1 Std. 15 Min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25min