Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g sunflower seeds
- 5 pitted Medjool dates
- 40 g dried apricots
- 1 ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
- 10 g desiccated coconut
- 80 g rolled oats
- 30 g pepita seeds
- ½ tsp ground cinnamon
- white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 208.9 kcal / 874 kJ
- Eiweiß
- 5.3 g
- Fett
- 7.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.1 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 11.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35 Min
Orange and vanilla canelé (non-alcoholic)
49 Std. 5 Min
Non-alcoholic Christmas punch
10 Min
Pear and Blue Cheese Salad with Hazelnuts (TM6)
Keine Bewertungen
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 Std.
Mango pudding (Brendan Pang)
2 Std. 15 Min
Mini carrot and almond cakes
1 Std. 25 Min
Mini apple crumble cakes
1 Std. 15 Min
Coffee date muffins
35 Min
Zucchini cheddar slice
45 Min
ABC muffins
40 Min