Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Nut butter & berry chia jam overnight oats
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 24 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
404.1 kcal /
1690.6 kJ
Eiweiß
12.7 g
Fett
19.4 g
Kohlenhydrate
50.4 g
Ballaststoffe
11.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Natrium
102.4 mg
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