Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Zure amandelroom
- 60 g gepelde amandelen
- 60 g rauwe cashewnoten
- 200 g water
- 60 g gele ui
- 1 el citroensap
- 1 el ciderazijn
- 1 - 2 snuifjes zout
Mexicaanse bonensoep
- 180 g gele ui, in stukken gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 1 tl olijfolie
- 1 tl gemalen komijn
- ½ tl gemalen koriander
- 20 - 30 g chipotle chili, uit het blikje, (ongeveer 2 pepers - zie tips)
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 70 g tomatenpuree
- 1 tl groentebouillonpasta, (zie tips)
- 250 g water
- 400 g kidneybonen, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 400 g bonen, gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 120 g maïskorrels, bevroren
- ½ el gedroogde oregano
- ½ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
- vers korianderblad, voor de garnering
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 1157.8 kJ / 275.5 kcal
- Eiweiß
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 32.4 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 14.2 g
- Natrium
- 1123.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)
Keine Bewertungen
Vegan jus
40p
Cholent
Keine Bewertungen
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1h 30min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30p
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
30p
Kip-miso stoofpot
1 Std. 45 Min
Zoetzure dhal
Keine Bewertungen
Kleverige sesamkip
40p
Varkensbuik met noedels en barbecuesaus
Keine Bewertungen
Hornazo
Keine Bewertungen
Vijgenmosterd
25p