![Gerookte Mexicaanse bonensoep Gerookte Mexicaanse bonensoep](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6DCCBE52-6D05-4288-9945-2E2281B6C77B/Derivates/DEA91911-9F30-454B-9FF5-A9764BBBF04F.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Zure amandelroom
- 60 g gepelde amandelen
- 60 g rauwe cashewnoten
- 200 g water
- 60 g gele ui
- 1 el citroensap
- 1 el ciderazijn
- 1 - 2 snuifjes zout
Mexicaanse bonensoep
- 180 g gele ui, in stukken gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 1 tl olijfolie
- 1 tl gemalen komijn
- ½ tl gemalen koriander
- 20 - 30 g chipotle chili, uit het blikje, (ongeveer 2 pepers - zie tips)
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 70 g tomatenpuree
- 1 tl groentebouillonpasta, (zie tips)
- 250 g water
- 400 g kidneybonen, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 400 g bonen, gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 120 g maïskorrels, bevroren
- ½ el gedroogde oregano
- ½ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
- vers korianderblad, voor de garnering
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 1157.8 kJ / 275.5 kcal
- Eiweiß
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 32.4 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 14.2 g
- Natrium
- 1123.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Zuivelvrije tzatziki
Keine Bewertungen
Mochi's met sesamvulling
50min
Velouté met Marokkaanse smaken
35 Min
Multi-inzetbaar | Char siu met stokbrood / met rijst / met noedelsoep
10 godz.
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Keine Bewertungen
Rucola taart
Keine Bewertungen
Hainanese kiprijst
1h 20min
Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus
1h 40min
Zwarte woud taart met amarena kersen
5h
Yoghurt en muntdressing
15min