Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 45 g sjalotten in tweeën gesneden
- 20 g olijfolie
- 450 g tuinbonen, diepvries
- 200 g courgette in blokjes gesneden
- 200 g tomaten in blokjes gesneden
- 600 g water
- 5 bladeren verse munt
- 5 bladeren verse koriander
- 2 tl gemalen komijn
- 1 tl zout aan te passen aan de smaak
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 157 kcal / 652 kJ
- Eiweiß
- 8.5 g
- Fett
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
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