Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 872 mg

Eiweiß 45 g

Brennwert 1927 kJ / 461 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Cutter 27 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Baked Pork Loin with Creamy Mushroom Sauce and Rice

1 Std. 20 Min

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

1 Std.

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45 Min

Oven Baked Vegetable Crisps

1 Std. 45 Min

Curry Powder Mix

15 Min

Steamed Sprouts and Cauliflower

20 Min

Steamed Carrots and Parsnip Batons

25 Min

Steamed Broccoli and Courgettes

15 Min

Prune and Sausage-stuffed Pork Fillet

1 Std. 20 Min

Sautéed Onions (300 g)

20 Min

Spicy Chicken Curry with Rum and Basmati Rice

45 Min

Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast

35 Min