
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi
Salsa piccante
- 250 g di olio di oliva
- 1 uovo
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di senape
- ½ cucchiaio di sale
- 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
- 200 g di riso basmati
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 cetriolo
- 1 avocado la polpa
- 15 g di erba cipollina fresca tritata
- 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
- semi di sesamo nero a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 963 kcal / 4029.3 kJ
- Eiweiß
- 26.8 g
- Fett
- 74 g
- Kohlenhydrate
- 48.8 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Natrium
- 2551.1 mg
Alternative Rezepte
Mousse proteica con coulis ai frutti di bosco
30 Min
Tagliata di pollo in salsa BBQ
4 Std.
Riso basmati con bocconcini di vitello speziati
30 Min
Tacos al pastor
7 Std.
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45 Min
Brunch scandinavo (pane croccante, porridge, uova in camicia e gamberi)
1 Std. 10 Min
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 Min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 Min
Hawaian Poke Bowl
35 Min
Salmone con pesto di cedro
30 Min
Pokè bowl al salmone
35 Min