Insalata di riso calda con calamari e zucca

Insalata di riso calda con calamari e zucca

4.3 13 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
300 g di polpa di zucca Delica, a pezzi (2x2 cm)
300 g di calamari freschi a striscioline
320 g di riso Venere (cottura 25 minuti)
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
1 spicchio di aglio
1 peperoncino piccante fresco
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 146.5 mg

Eiweiß 16.4 g

Brennwert 1682 kJ / 402 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoffe 1.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 65 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2023 35 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35 Min

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35 Min

Cous cous con moscardini e olive

1 Std.

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)

45 Min

Insalata di grano saraceno con fave, asparagi e uova (senza glutine) (Bimby Friend)

50 Min

Insalata di mare con orzo perlato

1 Std. 35 Min

Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

40 Min

Insalata di totano e piselli al lime

1 Std.

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

40 Min

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 Min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 Min