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Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 g di filetti di nasello
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 arancia naturale il succo e scorza grattugiata
- 20 foglie di menta fresca lavate
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 500 g di acqua
- 1 finocchi a fettine sottili
- 1 - 2 arance, preferibilmente biologiche pelate a vivo
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 240 kcal / 1004 kJ
- Eiweiß
- 20.6 g
- Fett
- 13.1 g
- Kohlenhydrate
- 10.6 g
- Ballaststoffe
- 2.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Natrium
- 288.3 mg
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