Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Möhren, in Stücken
- 15 g Öl
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2-3 cm)
- 170 g grüne Paprika, in Würfeln (1,5 cm)
- 350 g Wasser
- 500 g passierte Tomaten
- 1 TL Salz
- 1 TL Oregano
- 1 TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Zucker
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) -
8
Stängel Koriander
oder Petersilie, abgezupft - 1 Avocado
- 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
-
80
g Cheddar, gerieben
oder Mozzarella, gerieben zum Servieren - 16 - 20 Tortilla-Chips zum Servieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2267 kJ / 542 kcal
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 25 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 14.1 g
- Natrium
- 1041 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spicy Nudelsalat
30min
Neue Kartoffeln mit Tomaten-Hack-Stippe
50min
Chili-Cheese-Fries
40min
Chorizo-Eintopf mit Gemüse, Kichererbsen und Pasta
35min
Bunter Zwiebel-Topf
1h
Sauerkraut-Rahm-Gulasch mit Gnocchi
1h 30min
Tex-Mex-Nudeln
30min
Chorizo-Risotto mit Frühlingszwiebeln
35min
Chili con Chorizo
30min
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
30min
Bauerntopf zum Schlemmen
45min
Überbackene Spitzpaprika mit Merguez und Reis
30min