Energierepen zonder toegevoegde suikers

Name: Energierepen zonder toegevoegde suikers
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 10 stuks
Ingredients: 300 g water; 80 g gedroogde vijgen; 35 g chiazaad; 150 g gedroogde vruchten mengeling; 80 g ontpitte dadels; 20 g kokosolie; 50 g pompoenpitten; ½ tl vanillepoeder

4.8 (4 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 1 Std. 15 Min

Portionen 10 stuks

Zutaten

300 g water
80 g gedroogde vijgen (± 5 vijgen)
35 g chiazaad (± 2 el.)
150 g gedroogde vruchten mengeling met noten (bv. amandelen, cashewnoten, walnoten, enz.)
80 g ontpitte dadels (± 4 Medjoul dadels)
20 g kokosolie (± 2 el.)
50 g pompoenpitten, groen (± 3 el.)
½ tl vanillepoeder

Nährwerte: pro 1 stuk
Brennwert: 829 kJ / 199 kcal
Eiweiß: 4.9 g
Kohlenhydrate: 14.6 g
Fett: 13.6 g
Ballaststoffe: 4.1 g