Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Tofu, natur in Stücken
- 70 g Kokosöl ohne Geschmack (siehe Tipp)
- 35 g Zitronensaft, frisch gepresst
- ½ EL Apfelessig
- ½ TL Salz
- ½ - 1 EL Zwiebel, granuliert
- Nährwerte
- pro 270 g
- Brennwert
- 954 kcal / 3988 kJ
- Eiweiß
- 33 g
- Fett
- 87 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 62.7 g
- Natrium
- 408 mg
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