Springe zum Hauptinhalt Suchen
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
3.0 2 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 porties
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 49 mg
Eiweiß 3.8 g
Brennwert 756.9 kJ / 180.2 kcal
Fett 7.2 g
Ballaststoffe 2.8 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 24.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lactosevrij smullen 13 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Prei en Kaas Taart

3.0(2)

1sa 5 dk

Hartige taart met savooiekool

4.0(5)

1sa 30 dk

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

4.3(13)

30 dk

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30 dk

Thaise groene curry en citroengras met rijst

3.6(11)

1sa 50 dk

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0(3)

9sa

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45 dk

Hongaarse champignonsoep

4.2(28)

30 dk

Bloemkoolrijst poke bowl

Değerlendirme yok

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(2)

15 dk

Flans van geitenkaas met yoghurtsaus en prei

5.0(2)

45 dk

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Değerlendirme yok