
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 270 g Couscous
- 60 g Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
- 500 g Wasser
- 200 g Ajvar
- 10 g Zitronensaft
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Oregano
- ½ TL Zucker
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g Erbsen, TK aufgetaut
- 150 g Prinzessbohnen, TK aufgetaut
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 497 kcal / 2079 kJ
- Eiweiß
- 33 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 1443 mg
Alternative Rezepte
Chili con Chorizo
30 Min
Mariniertes Hähnchen mit Erdnusssauce
1 Std.
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50 Min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45 Min
Puten-Gemüse-Gyros
30 Min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30 Min
Gnocchi mit Chicken-Alfredo-Sauce
25 Min
Süßkartoffel-Hähnchen-Gulasch
45 Min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30 Min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 Min
Hähnchenschenkel en escabeche aus dem Ofen
1 Std.
Würziges italienisches Huhn in Tomaten-Rotwein-Sauce
1 Std. 15 Min