Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
50 g olio extravergine di oliva
-
170 g di cipolle rosse, in quarti170 g di cipolle dorate in quarti
-
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
-
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
-
150 g di zucchine a dadini
-
500 g di carne trita di manzo, magra
-
300 g di riso basmati integrale
-
70 g di acqua
-
½ dado di carne o vegetale
-
1 cucchiaino raso di sale
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
135.3 mg
Eiweiß
33.5 g
Brennwert
2405.5 kJ /
575 kcal
Fett
20.6 g
Ballaststoffe
3.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
68.2 g
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Italien
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