Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g couve branca cortada em pedaços
- 120 g vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
- 1 chalota cortada em rodelas
- 10 g azeite
- 10 g concentrado de tomate
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
- 600 g água
-
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika picante
- 100 g peito de peru fatiado, cortado em tiras
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 233.2 kcal / 975.7 kJ
- Eiweiß
- 15.7 g
- Fett
- 9.2 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 393 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Creme de abóbora nutritivo
50 Min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1 Std.
Salada de fruta tropical - TM6
30 Min
Arroz de frango com caril
40 Min
Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão
55 Min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40 Min
Sopa de brócolos
15 Min
Sopa de nabo e alho-francês
1 Std.
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10 Std. 30 Min
Noodles de cenoura com bolonhesa
35 Min
Sopa de couve-flor e frango
40 Min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 Min