Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g couve branca cortada em pedaços
- 120 g vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
- 1 chalota cortada em rodelas
- 10 g azeite
- 10 g concentrado de tomate
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
- 600 g água
-
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika picante
- 100 g peito de peru fatiado, cortado em tiras
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 975.7 kJ / 233.2 kcal
- Eiweiß
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 9.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
- Natrium
- 393 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortilha espiralizada - TM6
35 Min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Sopa de couve-flor e frango
40 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Café com baunilha e caju
Keine Bewertungen
Ovos verdes de codorniz
1 Std. 10 Min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1 Std.
Espetos de carne picada e hambúrgueres
20 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 Min
Marinada jamaicana para frango
10 min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50 min