Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 doses
Zutaten
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salsa3 pés de
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alho2 dentes de
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cebola cortada em pedaços100 g
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azeite30 g
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cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)200 g
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200 g lentilhas vermelhaslentilhas amarelas200 g
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água900 g
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tomate triturado400 g
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feijão-preto cozido escorrido400 g
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piripíri em pó (optional)1 c. chá de
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paprika½ c. chá de
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cominhos em pó½ c. chá de
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sal½ c. chá de
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pimenta preta½ c. chá de
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. sopa de
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
420.1 kcal /
1757.8 kJ
Eiweiß
21.5 g
Fett
8.9 g
Kohlenhydrate
68.2 g
Ballaststoffe
17.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Natrium
667.8 mg
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