Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

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Vorbereitung 30 Min
Gesamt 3 Std. 15 Min
4 raciones

Zutaten

  • de lentejas secas
    150 g
  • de agua (y algo más para los espaguetis)
    700 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
    1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
  • de zanahoria en trozos
    140 g
  • de cebolla
    30 g
  • de aceite de oliva (y algo más para regar)
    40 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de pimentón dulce
    1 cucharadita
  • de orégano seco
    3 - 4 pellizcos
  • de espaguetis integrales
    320 g
  • de tomates secos en aceite escurridos en trozos
    100 g
  • de semillas de sésamo
    1 - 2 pellizcos

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 562 kcal / 2353 kJ
Eiweiß 23.3 g
Fett 13.7 g
Kohlenhydrate 83.7 g
Ballaststoffe 17 g
gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Natrium 978.7 mg

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