Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Frittata de carne y verduras
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
8 raciones
Zutaten
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
574.5 mg
Eiweiß
19.8 g
Brennwert
1004 kJ /
240 kcal
Fett
15.6 g
Ballaststoffe
1.4 g
gesättigte Fettsäuren
6.1 g
Kohlenhydrate
5 g
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Revista Thermomix nº 164
35 Rezepte
Spanien
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