Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Couscous
- Wasser, heiß, zum Einweichen
- Öl zum Einfetten
- 380 g Naturjoghurt
-
100 - 150
g Kokosblütenzucker
oder 100 - 150 g brauner Zucker - 1 Orange, unbehandelt, Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
-
125
g Himbeeren
oder 125 g Erdbeeren, geviertelt -
1
Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
oder 1 Apfel (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm) - 4 Eiweiß
- 100 g Puderzucker (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 635 kJ / 152 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 36 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 85 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30 Min
Nougat küsst Orange
4 Std.
Erdbeer-Streusel-Schnitten
1 Std. 30 Min
Dattelküchlein mit Kokoskaramell, Eis und Beeren
2 Std.
Fenchelsalat mit geröstetem Sesam
20 Min
Pizza mit Blauschimmelkäse, Schinken, Birnen, Honig und Walnüssen
2 Std. 35 Min
Brennnessel-Gemüsesuppe mit Gewürz-Croûtons
1 Std.
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Brombeer-Brownie-Happen
5 Std.
Saatenbrot
2 Std.
Karamell-Birnen-Nuss-Törtchen
2 Std.
Bärlauch-Gnocchi mit Spinat und Cherry-Tomaten
1 Std. 30 Min