Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g espelta
- 20 g azeite mais q.b. p/ fritar
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 50 g cebola
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo caldo de legumes - 150 g pão duro cortado em pedaços
- Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
- 2 ovos
- 1 - 2 pitadas de cominhos em pó
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 130 kcal / 543.9 kJ
- Eiweiß
- 4.8 g
- Fett
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 19.1 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Natrium
- 172 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Iogurte de Castanha de Caju
12 Std. 10 Min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1 Std. 5 Min
Gomásio de alho-francês
40 Min
Falafel de cenoura
15 Min
Massa com molho de legumes e queijo
1 Std.
Strudel de legumes
50 Min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20 Min
Croquetes surpresa
40 Min
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45 Min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1 Std. 10 Min