Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 280 g flocos de aveia finos
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de linhaça
- 130 g abóbora-manteiga
- 1 vagem de baunilha só as sementes
- ½ c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g açúcar mascavado claro
- 50 g mel
-
50
g óleo de canola
oder 50 g óleo - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 100 g noz cortada grosseiramente
- 60 g sementes de abóbora
-
60
g arandos secos (cranberries)
oder 60 g passas de uva
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 483 kcal / 2019 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Bebida de amêndoa
8 Std. 30 Min
Húmus de beterraba
5 Min
Granola
45 Min
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3 Std. 15 Min
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Granola de chocolate e amêndoa
1 Std.
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2 Std. 35 Min
Pão rápido com manteiga de caju
55 Min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 Min
Granola
25 Min