Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

3.7 6 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 doses

Zutaten

alho
1 dente de
gengibre cortado em fatias (2 mm)
5 g
azeite
30 g
farinha
20 g
peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
400 g
alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
40 g
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
80 g
feijão-verde redondo congelado
40 g
molho de soja
4 c. sopa de
água
1200 g
arroz agulha
200 g
200 g arroz jasmine

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 969 mg

Eiweiß 27.9 g

Brennwert 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Kohlenhydrate 49.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 6 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 Std.

Guisado de carne de porco com grão, legumes e cuscuz

1 Std.

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 Min

Salada de frango e espinafre

1 Std. 20 Min

Tagliatelle com peru e ervilhas

1 Std.

Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor

45 Min

Vitela asiática com grão e cuscuz

9 Std. 20 Min

Arroz com salmão a vapor

30 Min

Tagliatelle de peru carilado

50 Min

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

35 Min

Peru com legumes

35 Min

Frango com pimentos, cebola e arroz

1 Std.