Low Carb Hack-Rolle
TM6 TM5

Low Carb Hack-Rolle

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Zutaten

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 3 Gewürzgurken, in Stücken

Sauce

  • 80 g Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)
  • 2 TL Ketchup
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Weißweinessig
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer

Teig

  • 100 g Gouda, in Stücken
  • 250 g Magerquark
  • 3 Eier
  • ¼ TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer

Belag und Fertigstellung

  • 1 EL Öl
  • 250 g Rinderhackfleisch
  • 70 g Eisbergsalat
  • 2 Scheiben Cheddar-Käse
  • 1 Tomate

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1846 kJ / 441 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
29 g
Ballaststoffe
0.9 g

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