Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Leinsamen5 g
-
80 g Erdbeeren, frischErdbeeren, TK80 g
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80 g Blaubeeren, frischBlaubeeren, TK80 g
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Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)25 g
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Milch250 g
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Joghurt, 1,5% Fett100 g
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weißes Mandelmus15 g
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2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht, (siehe Tipp)Erythrit2 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
254 kcal /
1063 kJ
Eiweiß
21 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
92 mg
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