Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
TM6 TM5

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

4.8 (175 Bewertungen)

Zutaten

  • 5 g Leinsamen
  • 80 g Erdbeeren, TK
    oder 80 g Erdbeeren, frisch
  • 80 g Blaubeeren, TK
    oder 80 g Blaubeeren, frisch
  • 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
  • 250 g Milch
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 15 g weißes Mandelmus
  • 2 TL Erythrit
    oder 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1063 kJ / 254 kcal
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
11 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoffe
3.7 g
Natrium
92 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 97 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte