Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Beeren, gemischt, TK
- 50 g Eiswürfel
- 150 g Wasser, kalt
- 40 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 533 kJ / 127 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 36 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Overnight Müsli
8h
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min
Leichtes Müsli à la Steffi
8 Std. 10 Min
Hähnchen-Kimchi-Salat
15 Min
Avocado-Ei Porridge
30 Min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1 godz.
Mango-Protein-Shake
5 Min
Pudding Oma Erna
30 Min
Blutorangen-Kardamom-Sorbet
24hod.
Kartoffelpizza
1 godz. 10 min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min