Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 714 kJ / 170 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mango-Protein-Shake
10 Min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Quark-Kokos-Shake
5min
Bananen-Quark-Shake
5min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Joghurt-Beeren-Drink
5min