Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Langkornreis
- 20 g Olivenöl
- 100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 350 g Wasser
- ½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- ¼ - ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1652 kJ / 395 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 445 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Lasagne
1h 45min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min
Einfache Gemüsesuppe
40min
Tomatensauce (Grundrezept)
1 Std.
Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln
55 Min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45 Min
Gemüserisotto
35 Min
Schwammerlragout mit Semmelknödeln
1 Std.
Schnelle Kürbissuppe
25 Min
Omas Apfelkompott
20 min
Schneller Gemüsesuppentopf
40min
Haferflockensuppe
20 min