
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Langkornreis
- 20 g Olivenöl
- 100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 350 g Wasser
- ½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- ¼ - ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1652 kJ / 395 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 445 mg
Alternative Rezepte
One Pot Penne all`arrabbiata
30min
Schneller Gemüsesuppentopf
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Haferflockensuppe
20 Min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Schnelle Kürbissuppe
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20 Min
Tomatensauce (Grundrezept)
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One Pot Pasta Ratatouille
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Omas Apfelkompott mit Honig
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20 Min