Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Hähnchenbrust, in Stücken (3 cm)
- 300 g Zucchini, in Stücken
- 1 ¾ TL Salz
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ frische Chilischote, entkernt, in dünnen Ringen
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen (optional)
- 20 g Sesamöl
- 40 g Sojasauce
- 10 - 20 g Honig, flüssig
- 10 g Sesam, geröstet
- 2 Salatgurken, halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Chiliflocken
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 1 Ei
- 50 g Paniermehl, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Öl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 856 kJ / 205 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 1151 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 102 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40 Min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 Min
Asiatisches Hühnerfrikassee
50 Min
Hähnchen-Bärlauch-Geschnetzeltes
30 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55 Min
Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten
50 Min
Zoodle-Suppe
40 Min
Cheese-Zucchini-Breadsticks mit Dip
1 Std. 10 Min
Putenfleisch-Bällchen mit Champignonsauce und Süßkartoffeln
45 Min