Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fett 7.3 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 25.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα

35 Min

Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά

Keine Bewertungen

Γάλα βρώμης

1 Std. 10 Min

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 Min

Vegan παγωτό φράουλας

5 Min

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10 Min

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

24 Std. 45 Min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 Std. 15 Min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 Min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 Std. 30 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 Min