Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα για γαρνίρισμα
- μύρτιλα για γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 620 kcal / 2594 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 37 g
- Natrium
- 319 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Χούμοι με φακές
5 Min
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
Keine Bewertungen
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Σοκολάτα με κινόα
40 Min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 Min
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 Min
Κις με πράσο
1 Std. 45 Min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 Std. 15 Min
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40 Min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2 Std.
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min