Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 319 mg

Eiweiß 12 g

Brennwert 2594 kJ / 620 kcal

Fett 45 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 37 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40 Min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 Std.

Bircher μούσλι

8 Std. 10 Min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 Min

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

1 Std.

Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

1 Std. 40 Min

Μουσακάς με φακές

2 Std. 20 Min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Keine Bewertungen

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24 Std. 10 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min