
Geräte und Zubehör
Asian-style mussels
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 portions
Zutaten
Curry powder
-
whole black peppercorns1 tbsp
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coriander seeds2 ½ tbsp
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cumin seeds1 tbsp
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ground turmeric2 tsp
-
ground ginger1 tsp
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dried chillies5
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rock salt1 tbsp
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granulated garlic2 tsp
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cardamom pods (see Tips)4
Mussels
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brown onion cut into quarters1
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garlic clove1
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fresh kaffir lime leaves2
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piece fresh ginger peeled2 cm
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palm sugar grated (approx. 1 cm cube)1 tsp
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fresh coriander roots and stalks for broth, leaves reserved to garnish8 - 10 sprigs
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fresh long red chilli deseeded if preferred (optional)½ - 1
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curry powder2 tsp
-
peanut oil20 g
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coconut milk400 g
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water100 g
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capsicum deseeded and cut into pieces (1 - 2 cm)1
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fresh mussels cleaned and debearded1000 g
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fish sauce1 tsp
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lime juice (approx. 1 lime)20 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
1026.7 kcal /
4295.8 kJ
Eiweiß
68.7 g
Fett
51.4 g
Kohlenhydrate
52.6 g
Ballaststoffe
7.8 g
gesättigte Fettsäuren
31.8 g
Natrium
4535.9 mg
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