Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Garlic Yogurt Sauce
- 1 lemon
- 1 garlic clove
- 8 oz plain Greek yogurt
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinade
- 2 chicken breasts, skinless, boneless, (approx. 16-20 oz)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground paprika
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Rice and Chicken
- ¼ tsp cumin seeds
- 32 oz water
- 1 - 1 ½ tsp salt
-
½
oz extra virgin olive oil (optional)
oder ½ oz unsalted butter (optional) - 8 ½ oz long-grain white rice, 12-16 min cooking time
- ½ oz extra virgin olive oil, to sauté
- 8 oz romaine lettuce, thinly sliced
- 8 oz cucumbers, quartered and sliced
- Kalamata olives, pitted, to serve
- 4 oz red onions, thinly sliced half-moons
-
8
oz grape tomatoes, halved
oder 8 oz cherry tomatoes, halved - 1 lemon, cut in slices
- fresh dill, chopped, to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2160 kJ / 516.3 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 67.1 g
- Fett
- 13.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
- Natrium
- 1392 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Turkey Taco Bowl
1 godz.
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 godz.
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 Min
Chicken Tikka Bowls with Kachumber
2 Std. 50 Min
Chicken Tacos
1 Std. 10 Min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 Min
Orange Garlic Chicken with Rice
50 min
Greek Stuffed Chicken
1h 35 min
Honey Sriracha Turkey Sliders
45 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 Min
Mediterranean Chicken
35 min