Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

3.9 38 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

2 filets d'huile d'olive
4 bandes de zeste d'orange non traitée hachées
5 bandes de zeste de citron non traité hachées
1 bouquet de persil frais effeuillé
500 g d'eau
900 g de carottes en rondelles de 5 mm
300 g de pommes de terre en petits dés
4 filets de merlu
du sel
du poivre moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 30 g

Brennwert 1181 kJ / 291 kcal

Fett 8 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 Min

Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan

25 Min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 Min

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 Min

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

40 Min

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

2 Std.

Lieu à la crème de petits pois

50 Min

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 Min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 Min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1 Std. 35 Min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 Min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 Min