Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 16 oz pattypan squash, cut into pieces (1 in.)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste, divided
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 8 oz broccoli rabe, trimmed, cut into pieces
- 62 oz water, divided
- 3 ½ oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz pine nuts
- 2 garlic cloves
- 2 oz baby spinach
- 5 oz extra virgin olive oil
- 2 tsp lemon juice
- 8 oz dried whole wheat pasta
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3251 kJ / 777 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 57 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 1069 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Southwest Quinoa
40min
Lentil Moussaka
2 godz. 20 min
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2j 35 menit
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Barley and Tomato Salad
45min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 menit
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45min
Spinach Dumplings in Tomato Ragout
1h
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15min
Greek Lentils and Rice
40min
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1h
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min