
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
4
green onions (approx. 3 oz total), cut into pieces (2 in.)
oder 2 shallots halved - 4 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 4 ½ oz garbanzo flour
- 1 tsp baking soda
- 1 tsp dried red chili flakes
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 6 mint leaves plus extra to garnish (optional)
- 24 oz green peas, frozen
- vegetable oil to fry
- 1 - 2 lemons cut into wedges, to serve
- 20 oz cherry tomatoes halved
- red onions julienned, to taste
- vegan mayonnaise to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 345 kcal / 1443 kJ
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoffe
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 726 mg
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