Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.1 127 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (optional)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (optional)
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 257 mg

Eiweiß 5 g

Brennwert 446 kJ / 107 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 16.7 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® TM6 44 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 Std. 10 Min

Mandel-Tatar

Mandel-Tatar

10 Min

Vegane Leberwurst-Alternative

Vegane Leberwurst-Alternative

20 Min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

10 Min

Veganer Feta-Ersatz mit Kräuteröl

Veganer Feta-Ersatz mit Kräuteröl

1 Std. 10 Min

Cashew-Aufstrich

Cashew-Aufstrich

32 Std.

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

45 Min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 Min

Champignon-Quark-Aufstrich

Champignon-Quark-Aufstrich

15 Min

Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

15 Min

Walnuss-Tomaten-Aufstrich

Walnuss-Tomaten-Aufstrich

15 Min

Rote-Bete-Creme mit Meerrettich

Rote-Bete-Creme mit Meerrettich

25 Min