Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Grüne Bohnen-Hummus
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser545 g
-
Salz1 ½ TL
-
grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)200 g
-
Schalotte halbiert1
-
frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren1
-
Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren1
-
Olivenöl50 g
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren100 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 gestr. TL
-
Zitronensaft15 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
159 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
699 kJ /
167 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lecker Low Carb!
10 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1 Std.
Pistazien-Cracker
40 Min
Frittierte indonesische Gemüsepuffer (vegan)
40 Min
Käse-Cracker mit Radieschen-Dip
1 Std. 30 Min
Veganer Salatkäse-Ersatz
2 Std. 45 Min
Schnittchen mit veganem Lachs
12 Std. 30 Min
Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
30 Min
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
1 Std. 15 Min
Blumenkohl-Sushi
1 Std. 30 Min
Gemüsesalat mit Cashewsauce
2 Std. 45 Min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 Std. 10 Min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 Min