Croqueta de gambón y berberecho en vaso

Croqueta de gambón y berberecho en vaso

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

6 raciones

Zutaten

de cebolla
30 g
de aceite de oliva
40 g
de gambones frescos
300 g
de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
2 latas
de harina integral
40 g
de leche desnatada
200 g
de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos
de sal
1 - 2 pellizcos
de nuez moscada molida (optional)
1 - 2 pellizcos
de picatostes troceados
6 cucharadas

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 183 kcal / 766 kJ

Eiweiß 15.6 g

Fett 8.2 g

Kohlenhydrate 11.9 g

Ballaststoffe 1.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Natrium 438.8 mg

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Spanien

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