Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g red peppers, (approx. 2 peppers), washed, dried, deseeded, quartered
- 1 tsp olive oil, plus 20 g
- 240 g tinned chickpeas, with liquid from tin (1 x 400 g tin)
- 2 tsp ground cumin
- 60 g tahini
- 40 g lemon juice (approx. 2 lemons)
- 1 garlic clove
- Nährwerte
- pro 30 g
- Brennwert
- 253.9 kJ / 60.7 kcal
- Eiweiß
- 1.8 g
- Kohlenhydrate
- 5.3 g
- Fett
- 3.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
- Natrium
- 35.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Steamed Broccoli and Courgettes
15min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1h 20min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15min
Carrot, Parsnip and Turmeric Purée
30 min
Sweet Potato, Cauliflower and Cumin Purée
30 min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Lentil, Spinach and Cauliflower Purée
25 Min
Broccoli, Pea, Courgette and Coriander Purée
25 Min
Porridge with Pear Compote
25 Min