Geräte und Zubehör
Leftover Vegetable Houmous
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 portions
Zutaten
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
282 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
944 kJ /
226 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Spelt Bread
1 Std. 45 Min
Rhubarb and Orange Blossom Jam
45 Min
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 Min
Sweet Cucumber Pickles
48 Std. 20 Min
Green Leek Gomasio
40 Min
Porcini Mushroom Risotto
35 Min
Versatile Smooth Soup
45 Min
Fruit Ice Cream
5 Min
Yoghurt Parfait, Quinoa and Apple Crumble
45 Min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1 Std. 10 Min
Grisons Barley Soup
55 Min
Best Basic Houmous
5 Min